最近一种另类的广场舞，“僵尸舞”在银川悄然盛行，你也许觉得这名字有些可怕，但其实这种舞是一种有氧健身操，对于人体的颈椎、肩周、膝关节都有一定的锻炼作用。
“僵尸舞”现场
脚下踏步走动，手臂时而扬起落下，时而左右摆动，肩膀不停上耸下压，这种看似有些像僵尸行走的的舞蹈本名为第五套佳木斯快乐舞步操，几年前由东北佳木斯的一位退休体育老师，在迈克尔杰克逊《战栗》里的动作基础之上创作而成，由于走走跳跳的动作很像恐怖影片中的“僵尸步”，也被人们成为“僵尸舞”。
董克政这套操国家推荐的时候就考虑到有氧行进间运动操为什么叫有氧就是时间长一些在一个在氧气充足的地方难度不要太大关键是一定要有时间的保证这套操不像其他操这套操比较长坐下来三十五分钟
由于简单易学，动作幅度舒缓，“僵尸舞”迅速收到中老年人群的喜爱，从去年10月截止到目前，仅在董克政这里学习的就从最初从十几人扩大了最多时候的人。而为了教好这套操，董克政不仅在北京专门学习了一个星期，还必须天天监督学员们的锻炼情况，保证他们能切切实实锻炼到身体。
董克政每天五点钟就要起床因为你要不来的话一个是大家对这个舞就慢慢松懈了达不到目的现在人太多你现在不带大家做已经是不可能的事了
“僵尸舞”盛行的背后，其实反映的是人们在物质条件满足后，越来越多人正需求健康的生活方式，尤其是中老年人退休后，在衣食无忧的情况下，如何健康的乐享生活，正成为他们晚年的追求。
周春枝一开始有点不好意思来结果学了学也放开了我本看来身体也不好跳了以后小腿肚子浑身可轻松了
霍建英这个舞的设计挺适合我们这个年龄跳了以后从头到脚都比较舒服所以我们现在出来跳舞精神也好了反正我们现在锻炼身体好了也给儿女减轻负担
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