医院精神科专家丁木兵主治医师4.26（周五）医院坐诊
丁木兵，男，35岁，年毕业于安徽医科大学，后在医院从事精神科临床工作至今，目前系精神科主治医生，心理治疗师，重性精神科七病区副科主任，蚌埠医学院临床学院精神病学教研室秘书。具备扎实的理论基础和丰富的临床经验，对精神科常见疾病及疑难杂症有较高的诊疗水平，医院多项临床科研项目。目前攻读南京医科大学硕士同等学力学位。
欢迎广大患者咨询就诊。联系
中国公民中医养生保健素养
国家中医药管理局国家卫生计生委
常用养生保健简易方法
1.叩齿法：每天清晨睡醒之时，把牙齿上下叩合，先叩臼齿30次，再叩前齿30次。有助于牙齿坚固。
2.闭口调息法：经常闭口调整呼吸，保持呼吸的均匀、和缓。
3.咽津法：每日清晨，用舌头抵住上颚，或用舌尖舔动上颚，等唾液满口时，分数次咽下。有助于消化。
4.搓面法：每天清晨，搓热双手，以中指沿鼻部两侧自下而上，到额部两手向两侧分开，经颊而下，可反复10余次，至面部轻轻发热为度。可以使面部红润光泽，消除疲劳。
5.梳发：用双手十指插入发间，用手指梳头，从前到后按搓头部，每次梳头50～次。有助于疏通气血，清醒头脑。
春夏交替之际，请务必小心这些疾病！
季节性流感
季节性流感是一种由流感病毒引起的急性病毒感染，是一种影响呼吸系统的传染病。常见症状包括高热、头痛、肌痛、乏力、咽痛、流涕和胃肠不适等，严重时可导致患病者死亡。
感染高风险人群：
儿童、孕妇、年长者和慢性基础性疾病患者。
传播途径：
飞沫和密切接触。
预防措施：
1.勤洗手：用肥皂、洗手液及流动水洗手。
2.常通风：多开窗通风。
3.戴口罩：避免接触有流感症状的患者，出现症状戴口罩。
4.打疫苗：儿童、孕妇、老人、有基础疾病等高危人群应及早接种疫苗，以预防不同类型的流感病毒感染，减少发病。
手足口病是一种发疹性传染病，主要是由柯萨奇病毒引起，症状表现为高烧，伴有头痛、咳嗽、流涕等症状。患儿会在手、足皮肤或口腔粘膜上出现类似水痘样的小疱疹。
感染高风险人群：
5岁以下儿童。
传播途径：
密切接触。
预防措施：
1.勤洗手：饭前便后，接触孩子前，处理粪便、呕吐物后均要及时洗手。
2.勤通风：每天要开窗通风2－3次，每次不少于30分钟。
3.勤消毒：清洗、消毒孩子使用的餐具、奶瓶、奶嘴、玩具和其他物品。
4.勤观察：留意孩子口腔、手、足、臀部等部位是否有皮疹，如有，则尽早就医。
病毒感染性腹泻
病毒感染性腹泻是由诺如病毒、轮状病毒等病毒感染引起的急性胃肠疾病，主要表现为腹泻和呕吐，在学校、托幼机构、养老机构等集体单位中易发生聚集性疫情。
感染高风险人群：
5岁以下儿童和老人。
传播途径：
手口和密切接触。
预防措施：
1.注意个人卫生，勤洗手。
2.尽量不吃生的、凉的食物。
3.在疾病流行季节，要减少孩子、老人到大型的人群密集的场所。
小编私人
