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强效护龈、魔丽迅白、度修护牙釉质……记者走访市场发现，市面上牙膏的种类琳琅满目，宣传语也五花八门，不仅能清洁口腔，美白、防敏感，有的还说自己能治疗各种口腔疾病。我们该如何选择呢？医生说，首先，要对牙膏成分有所了解。
北京大学口腔医学院口腔预防科副主任司燕：摩擦剂是牙膏的主体原料，协助牙刷去除污屑和黏附物，以防止形成牙垢。摩擦剂的质量是衡量牙膏质量的主要指标，一般说来，颗粒粗大的不如颗粒细小的，因为颗粒细小的摩擦剂对牙齿表面的损伤小。
除了摩擦剂、牙膏里还含有保湿剂、增稠剂、发泡剂、芳香剂等常规成分。有些牙膏还添加了用于改善口腔健康状况的功效成分，像含氟牙膏就增加了氟化物。
北京大学口腔医学院口腔预防科副主任司燕：含氟牙膏具有增强牙齿抗龋功能的作用，大部分成人都可以使用。但含氟牙膏一方面能增强牙齿的耐酸能力，“修补”被细菌破坏的釉质，有效预防龋齿，为安全起见，3岁以下幼儿都不宜使用含氟牙膏。
吃冷热酸甜的食物时容易“倒牙”，这就是牙齿过敏了，这时使用某些抗过敏牙膏能起到一定作用。但如果是牙神经损伤造成的过敏，牙膏效用就不大，医院做专业的治疗。此外，中草药牙膏添加了田七、黄芩等药物，对缓解牙龈炎症有一定辅助作用。而美白牙膏之所以能美白，是添加了一种特殊的摩擦剂，但是，仅有助于去除食物残渣、烟渍、茶渍等造成的色斑和菌斑，对四环素牙效果不大。医生表示，所谓的功效牙膏其实作用微乎其微，消费者与其费尽心思挑选，还不如掌握正确的刷牙方法，让牙齿健康。
北京大学口腔医学院口腔预防科副主任司燕：我们用牙刷刷的时候要把这个刷头斜向上方45度角，然后注重刷牙龈的部分。
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